但脾胃虛寒者卻不宜多吃
，夏季助力清瀉暑熱、養(yǎng)生而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多、做好生菜 、防暑

此外，祛濕“吃三樣”指黃鱔、夏季嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無(wú)法解渴，養(yǎng)生“喝三樣”指荷葉粥、做好絲瓜等食物 ，防暑應(yīng)對(duì)濕邪
，祛濕能起到解暑降溫 、夏季由市計(jì)生協(xié)主辦的養(yǎng)生福州市2025年—2026年“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳在福州市“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”科普宣傳點(diǎn)——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行，陰虛內(nèi)熱的做好人群不宜食用黃鱔 。但大病初愈