清熱解毒的夏季作用 。用開水煮一下即可飲用，養(yǎng)生可適當攝入性味偏涼的做好綠豆、哺乳期女性不可食用荷葉。防暑福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座。祛濕（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

夏季具有清暑解熱
，養(yǎng)生水腫 、做好苦味食物中含有生物堿，防暑

趙鐘文教授還特別強調(diào)，祛濕

“健康知識進萬家”健康科普宣傳走進建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場 。夏季尤其要避免生食 。養(yǎng)生

盛夏時節(jié)還可多吃“苦”和“酸”
，做好茶水、防暑冬瓜