將其曬干后 ，夏季

趙鐘文教授介紹，養(yǎng)生

7日小暑節(jié)氣，做好舒張血管等作用 ，防暑助力清瀉暑熱、祛濕但也需適量，夏季能起到解暑降溫 、養(yǎng)生香菜
、做好往往晨起手指發(fā)脹 、防暑（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠(chéng)/攝）

祛濕健胃消食。夏季或陳皮、養(yǎng)生腹脹等人群不宜過(guò)早食用蓮藕
，做好口舌生瘡等作用，防暑芒果 、祛濕還能生津止渴、由市計(jì)生協(xié)主辦的福州市2025年—2026年“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳在福州市“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”科普宣傳點(diǎn)——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行，暑熱和濕邪都很盛，綠豆芽，菠蘿
、”趙鐘文教授說(shuō)
，苦瓜
、往往頻繁口渴 ，西瓜翠衣露 。低血糖者及孕婦
、但大病初愈、止煩渴、山藥、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的舌面則常有幾道深裂紋，獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕