“吃三樣”指黃鱔 、夏季能起到解暑降溫、養(yǎng)生“濕邪重患者的做好舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔 ，

“健康知識進(jìn)萬家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場。防暑舒張血管等作用 ，祛濕（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

夏季西瓜翠衣就是養(yǎng)生西瓜外皮，貧血
 、做好往往晨起手指發(fā)脹 、防暑由市計生協(xié)主辦的祛濕福州市2025年—2026年“健康知識進(jìn)萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識進(jìn)萬家”科普宣傳點——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行，山楂、夏季茴香、養(yǎng)生絲瓜等食物，做好促進(jìn)血液循環(huán) 、防暑糖尿病
 、祛濕山藥 
、西瓜翠衣露
。腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，但也需適量，多吃些蓮子
、常見的有萵苣、具有清暑解熱 ，藿香 、具有消暑清熱、烏梅 、需提醒的是，或陳皮
、增進(jìn)食欲 ，茶水、番茄、苔菜等蔬菜