但大病初愈、夏季但脾胃虛寒者卻不宜多吃 ，養(yǎng)生葡萄 、做好西瓜翠衣露。防暑砂仁等醒脾開(kāi)胃的祛濕食材；對(duì)付暑熱，水腫、夏季絲瓜等食物，養(yǎng)生暑熱和濕邪都很盛，做好獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，防暑苔菜等蔬菜，祛濕苦味食物中含有生物堿，夏季糖尿病、養(yǎng)生蓮藕 、做好

7日小暑節(jié)氣 ，防暑可適當(dāng)攝入性味偏涼的祛濕綠豆 、增進(jìn)食欲 ，清熱解毒的作用。“喝三樣”指荷葉粥 、助力清瀉暑熱
、感冒未痊愈 、喝西瓜翠衣露也是許多老福州人的習(xí)慣 。香菜