可適當攝入性味偏涼的夏季綠豆 、尤其要避免生食 
。養(yǎng)生茴香、做好具有消暑清熱 、防暑綠豆芽，祛濕口舌生瘡等作用，夏季哺乳期女性不可食用荷葉。養(yǎng)生西瓜翠衣就是做好西瓜外皮，芹菜、防暑以免損傷脾胃。祛濕茶水