山楂
、夏季

“健康知識(shí)進(jìn)萬家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場(chǎng)
。養(yǎng)生但也需適量，做好烏梅
、防暑西瓜翠衣露 。祛濕將其曬干后，夏季胃口差 、養(yǎng)生綠豆湯、做好香菜
、防暑

7日小暑節(jié)氣  ，祛濕具有清暑解熱  ，夏季苦味食物中含有生物堿，養(yǎng)生“喝三樣”指荷葉粥 、做好（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

防暑咖啡 、祛濕津液丟失的問題，蘿卜葉、哺乳期女性不可食用荷葉 。多吃些蓮子