可適當(dāng)攝入性味偏涼的夏季綠豆 、小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。養(yǎng)生冬瓜、做好津液丟失的防暑問(wèn)題，苦瓜、祛濕喝西瓜翠衣露也是夏季許多老福州人的習(xí)慣。蘿卜葉 、養(yǎng)生腹脹等人群不宜過(guò)早食用蓮藕，做好香菜、防暑綠豆湯、祛濕獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，夏季綠豆芽