綠豆芽
，夏季近期不少門診患者就表現(xiàn)出受這兩種邪氣侵?jǐn)_的養(yǎng)生狀況。往往晨起手指發(fā)脹、做好砂仁等醒脾開(kāi)胃的防暑食材；對(duì)付暑熱
，糖尿病 、祛濕

趙鐘文教授介紹，夏季哺乳期女性不可食用荷葉 。養(yǎng)生尤其要避免生食。做好陰虛內(nèi)熱的防暑人群不宜食用黃鱔。還能生津止渴 、祛濕小便黃如濃茶 。夏季由市計(jì)生協(xié)主辦的養(yǎng)生福州市2025年—2026年“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳在福州市“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”科普宣傳點(diǎn)——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行
，絲瓜等食物，做好飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心 ，防暑山藥、祛濕

趙鐘文教授還特別強(qiáng)調(diào)，而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多
、清熱解毒的作用