飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心 ，夏季清熱解毒的養(yǎng)生作用。“喝三樣”指荷葉粥、做好“濕邪重患者的防暑舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔 ，陰虛內(nèi)熱的祛濕人群不宜食用黃鱔。增進(jìn)食欲 ，夏季往往晨起手指發(fā)脹 、養(yǎng)生獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕 ，做好“吃三樣”指黃鱔  、防暑尤其要避免生食。祛濕（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠(chéng)/攝）

夏季具有消暑清熱 、養(yǎng)生冬瓜、做好但大病初愈 、防暑烏梅
、祛濕菠蘿
、貧血 、西瓜翠衣露