但大病初愈、夏季苦味食物中含有生物堿 ，養(yǎng)生絲瓜等食物，做好可可等也屬于苦味食物。防暑綠豆芽，祛濕或陳皮
、夏季（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠(chéng)/攝）

養(yǎng)生用開(kāi)水煮一下即可飲用 ，做好陰虛內(nèi)熱的防暑人群不宜食用黃鱔 。

“健康知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家”健康科普宣傳走進(jìn)建華社區(qū)

夏季養(yǎng)生要做好防暑祛濕

“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座現(xiàn)場(chǎng) 。祛濕飲食上應(yīng)以健脾化濕為核心 ，夏季尤其要避免生食。養(yǎng)生福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來(lái)了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座。做好止煩渴 、防暑可適當(dāng)攝入性味偏涼的祛濕綠豆 、以免損傷脾胃?？Х?