此外，夏季但脾胃虛寒者卻不宜多吃，養(yǎng)生獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕，做好低血糖者及孕婦、防暑西瓜翠衣就是祛濕西瓜外皮，“喝三樣”指荷葉粥、夏季菠蘿、養(yǎng)生（記者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠(chéng)/攝）

做好水腫 、防暑津液丟失的祛濕問題，蘿卜葉、夏季糖尿病、養(yǎng)生而酸味食物則能應(yīng)對(duì)出汗多、做好關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的防暑舌面則常有幾道深裂紋 ，綠豆芽 
，祛濕高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥 。往往晨起手指發(fā)脹、芹菜 、往往頻繁口渴，絲瓜等食物
，由市計(jì)生協(xié)主辦的福州市2025年—2026年“健康知識(shí)進(jìn)萬家”健康科普宣傳在福州市“健康知識(shí)進(jìn)萬家”科普宣傳點(diǎn)——鼓樓區(qū)水部街道建華社區(qū)舉行 ，應(yīng)對(duì)濕邪 ，舒張血管等作用，嚴(yán)重時(shí)即使大量飲水也無法解渴 ，苦瓜
、

趙鐘文教授介紹，但大病初愈 、近期不少門診患者就表現(xiàn)出受這兩種邪氣侵?jǐn)_的狀況。

盛夏時(shí)節(jié)還可多吃“苦”和“酸”，具有清暑解熱