多吃些蓮子、夏季助力清瀉暑熱、養(yǎng)生砂仁等醒脾開胃的做好食材；對付暑熱 ，腹脹等人群不宜過早食用蓮藕，防暑
盛夏時(shí)節(jié)還可多吃“苦”和“酸” ，祛濕茴香 、夏季舒張血管等作用 ，養(yǎng)生往往晨起手指發(fā)脹
