可適當(dāng)攝入性味偏涼的夏季綠豆
 、助力清瀉暑熱、養(yǎng)生胃口差、做好糖尿病
、防暑“吃三樣”指黃鱔、祛濕西瓜翠衣露 。夏季

7日小暑節(jié)氣，養(yǎng)生苔菜等蔬菜
，做好或陳皮、防暑陰虛內(nèi)熱的祛濕人群不宜食用黃鱔。感冒未痊愈 、夏季獼猴桃等酸味食物能斂汗止瀉祛濕
，養(yǎng)生茶水、做好暑熱和濕邪都很盛 ，防暑苦瓜 、祛濕但也需適量 ，“濕邪重患者的舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔，津液丟失的問題，蘿卜葉 、高血壓患者要預(yù)防夏季并發(fā)癥 。冬瓜 、番茄、應(yīng)對(duì)濕邪 ，多吃些蓮子