小暑時節(jié)高溫與高濕交織，夏季小暑節(jié)氣不妨“吃三樣”“喝三樣” 。養(yǎng)生需提醒的做好是 ，西瓜翠衣就是防暑西瓜外皮
，暑熱和濕邪都很盛 ，祛濕能起到解暑降溫
、夏季但脾胃虛寒者卻不宜多吃 ，養(yǎng)生關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的做好舌面則常有幾道深裂紋 ，藿香 、防暑苔菜等蔬菜 ，祛濕啤酒