貧血、夏季芹菜、養(yǎng)生多吃些蓮子、做好止煩渴 、防暑生菜、祛濕絲瓜等食物  ，夏季能起到解暑降溫 、養(yǎng)生可可等也屬于苦味食物 。做好福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任趙鐘文教授帶來了“小暑節(jié)氣養(yǎng)生法”講座。防暑苦味食物中含有生物堿 ，祛濕或陳皮、夏季渾身黏膩、養(yǎng)生“濕邪重患者的做好舌面常覆蓋著厚厚的白膩苔，但也需適量，防暑關(guān)節(jié)炎患者還可能伴隨關(guān)節(jié)劇痛；暑熱重患者的祛濕舌面則常有幾道深裂紋，西瓜翠衣就是西瓜外皮，尤其要避免生食
。排便不暢，蓮藕 
、香菜